مشاوره افسردگی چه کاربردی دارد ؟ آیا روش های درمان افسردگی را می شناسید ؟ افسردگی یک توع حالت روحی است که در آن فرد احساس افسردگی می کند که شامل غم و ناامیدی و یا از دست دادن علاقه خود به چیزهایی است که قبلا به آنها علاقه داشته،. علل اصلی افسردگی به روشنی مشخص نیست ولی دلایل زیادی موثر بر افسردگی شناسایی شده اند که از این جمله میتوان به فقدان و شکست اشاره کرد. اثرات وراثت نیز در بروز افسردگی اثبات شده است. همچنین جنسیت، تغذیه، نور آفتاب و ... در افزایش و کاهش افسردگی موثر است. افسردگی میتواند موجب کاهش انگیزه و از بین رفتن علایق و کاهش عملکرد در کار و تحصیل و ... شود. از اینرو درمان با مشاوره افسردگی در افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این مقاله به شناسایی این بیماری و روشهای درمان افسردگی می پردازیم. مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی در مودر مشاوره افسردگی آماده کمک به خانواده ها می باشد.
برای مشاوره درمان افسردگی تلفنی و آنلاین میتوانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
پیامد های افسردگی
دلایل مهم و اصلی افسردگ همانطوری که گفته شد فقدان و شکست است و سبب تغییراتی در جنبه های هیجانی شناختی رفتاری و فیزیکی افراد می شود. در ادامه توضیح می دهیم.
هیجانی
افسردگی در جنبه های هیجانی زندگی سبب کاهش میل جنسی، عدم لذت بردن از کارها ، عدم علاقه به کار های روزانه ، بی انگیزگی ، پوچ گرایی و غمگینی می شود.
شناختی
افسردگی سبب می شود افراد احساس بی فایده و تهی بودن، باور های بد بینانه، نا امیدی به آینده ، افکار خودکشی بشود. اگر شدید افسردگی شدید باشد سبب می شود تا فرد برای خود خودکشی خود به دلیل احساس ناتوانی و بی ارزش بودن زیاد تمرکز و اقدام نماید.
رفتاری
افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند معمولا آرام صحبت می کنند، آرام راه می رند ، به صورت مداوم احساس خستگی دارند، کم تحرک اند ، شلخته می باشند و معمولا به بهداشت شخصی اهمیت نمی دهند.
فیزویولوژیکی
معمولا اضافه یا کاهش وزن حداقل 5 کیلو در ماه در آنان دیده می شود، بی خوابی یا پرخوابی ، اختلال سیکل ماهیانه ( افزایش زمان سیکل یا عدم آن ) در زنان ، کاهش میل جنسی از دیگر پیامد های افسردگی فیزیکی است.
دلایل و نشانه های افسردگی
دلایل ابتلا به افسردگی بطور کلی شامل دلایل زیستی، روانی، فیزیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی است. در این بیماری بسیاری از عوامل میتوانند موثر باشند و وضعیت پیچیده ای را بخود بگیرند و از اینرو دریافتن علل اصلی و یا ساز و کار افسردگی بسیار مشکل است. ممکن است که دلیل افسردگی تحت تاثیر چند عامل در افراد ایجاد شود. در ادامه تعدادی از دلایل موردی افسردگی را برای شما آورده ایم.
دلایل موردی افسردگی
- بیمار بودن و یا فوت یکی از عزیزان و یا نزدیکان فرد
- خیانت
- طلاق
- مشکلات شدید مالی
- داشتن تجربه های بد در زندگی (مانند تجاوز جنسی)
- زایمان( افسردگی پس از زایمان )
- بیماری های خطرناک جسمانی از قبل سرطان، ایدز، بیماری ها قبلی ، دیابت ، آلزایمر و ...
- داشتن فرزندان استثنایی مانند کوکان سندرم دان ، نقص حرکتی ، عقب مانده ذهنی و ...
- عدم داشتن اعتماد به نفس
- نوسان و تغییرات هورمن های بدن
- قطع رابطه عاطفی یا احسای ( شکست عشقی )
- اعتیاد به مواد مخدر والکی
- ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود
- داشتن اختلال شخصیت مانند وابسته بودن
- شکست در کار و شغل خود
نشانه های افسردگی
نشانه های افسردگی با شدید شدن میزان و شدید افسردگی بیشر نمایان می شوند. نشانه های مهم افسردگی به قرار زیر است.
- افراد افسرده دارای عالات روحی غمگین و افسرده هستند و تمایل زیادی به اشک ریختن دارند و به با مشاوره افسردگی نیاز دارند
- بطور دائم از محیط اطراف خود گله دارند و شکایت میکنند.
- همواره کارهای مهم و روزمره خود را به تعویق می اندازند.
- تمایل زیادی به انزوا دارند و از دیکران کناره میگیرند.
- همواره نسبت به گذشته احساس شکست میکنند و نسبت به آینده بدبین هستند.
- درخود احساس گناه میکنند و همواره خود را از بابت اشتباهات خود سرزنش میکنند.
- این افراد بدلیل کم شدن ترشح هورمونهای درونریز خود مانند هورمون احساس گرسنگی، اشتهای خود را از دست میدهند و دچار کمبود وزن میشوند.
- حالات پرخاشگرانه و برانگیختگی در مواجه با کوچکترین تجریکها و تکانه ها را دارند.
در صورت مشاهده نشانه ها و علائم افسردگی که در بالا نام برده شد توصیه توصیه می کنیم حتما برای مشاوره افسردگی اقدام نمایید.
مشاوره افسردگی | درمان افسردگی
افسردگی از جمله بیماری هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را ابزار نمی کند. در این زمان بی شک فرد بسیار نسبت به درمان نا امید است چرا که نا امیدی یکی از علائم و نشانه های افسردگی می باشد. توصیه می کنیم در صورتی که نشانه ها و علائم افسردگی را در خود مشاهده می کنید هر چه سریعتر از یک روانگر مشاوره افسردگی بگیرید و نگذارید این بیماری به مراحل بحرانی خود برسد. زمانی که برای مشاوره و درمان افسردگی اقدام می کنید روانشنانس علائم و حالت های فرد را در صحبت هایش جویا می شود تا بتواند شدت و میزان افسردگی شما را متوجه شود و راهکارهای درمانی افسردگی را به پیشنهاد دهد. وارد شدن فرد به یک رابطه درمانی افسردگی به اون کمک می کند تا هیجانات و احساساتی که تصور می کرده بیان کردنش برای دیگران صحیح نیست مطرح شود و توسط مشاور پذیرفته شود و این همدلی اولین قدم انگیزشی برای درمان افسردگی است. نکته مهمی که برای درمانگر بسیار مهم است این است که از مدت زمان پدیدار شدن علائم و نشانه های افسردگی باخبر شود چرا که برای در درمان او لازم است. روانشناسی بر اساس اطلاعاتی که از شما در مشاوره افسردگی تلفنی یا حضوری دریافت می کند می تواند میزان و نوع افسردگی شما را تشخیص دهد و با توجه به شخصیت و توانایی های شما یک درمان مناسب را آغاز کند. درمان افسردگی از رویکرد های مختلف مانند طرح واره، شناختی و رفتاری ، واقعیت درمانی و.... انجام می پذیرد. در کنار این رویکرد ها در مواردی نیز ار روش دارو درمانی همراه با روان درمانی استفاده می گردد.
مشاوره افسردگی تلفنی
روانشناس در طی مشاوره افسردگی تلفنی از تکنیک های روانشناسی برای شناخت افکار و رفتار غلط مخاطب استفاده می کند و سعی بر اصلاح افکار و رفتار های غلط مخاطب دارد و همزمان به دنبال شناسایی علل افسردگی مخاطب در ابعاد مختلف شخصیتی او است و درمان موثری مطابق با شرایط و توانیی ها و آسیب پذیری فرد بکار می برد. در بعضی موارد نیز به وی مراجعه به روانشناس و یا روانپزشک را بسته به میزان افسردگی مخاطب برای روان درمانی حضوری و دارو درمانی پیشنهاد می دهد.
شما می توانید از خدمامت مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری مرکز تخصصی مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهرمند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی می توانید از طریف تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
برای مشاوره درمان افسردگی تلفنی و آنلاین میتوانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
منبع : مشاوره درمان افسردگی