ترک الکل | بهترین روش ترک اعتیاد به الکل

ترک الکل یا ترک اعتیاد به الکل به عنوان یک ماده آسیب زا، اعتیادآور و در دسترس بسیار مسئله حیاتی است. به دلیل شرایط فرهنگی جامعه، ممنوعیت مصرف الکل باعث سوءاستفاده های افراد سود جو شده است. آن ها هر ماده خطرناکی به عنوان مشروبات الکی در بین مردم توزیع می کنند. مصرف زیاد الکل اثرات بسیار مخرب جسمی مثل کوری، کما و مرگ، و اثرات روانی مثل توهم، زوال عقل و فراموشی و همچنین اثرات اجتماعی مثل فحشا، درگیری، جراحت و قتل برجای می گذارد. ترک الکل به صورت خودسرانه نیز بسیار خطرناک است. چرا که اعتیاد به الکل یا الکلیسم باعث وابستگی شدید جسمانی و ترک ناگهانی آن موجب تشنج و حتی مرگ می شود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به الکل می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

منبع : ترک الکل | بهترین روش ترک اعتیاد به الکل

چه عواملی در ترک الکل موثر است؟

ترک الکل یک درمان طولانی مدت است. اولین قدم در ترک، پذیرش این است که شما دچار مشکل هستید و لازم است که برای سلامتی خود و اطرافیانتان، اقدام کنید. شرایطی که می تواند به شما در ترک کمک کند شامل موارد زیر است:

1- سابقه وابستگی به الکل

هرچه زمان مصرف شما کمتر و میزان مصرف کوتاه تر باشد، ترک کردن آسان تر و عملی تر است. اما در هر صورت ترک الکل غیر ممکن نیست و همیشه راهی برای آن وجود دارد.

2- سطح حمایت خانواده و دوستان

مسئله بسیار مهم در درمان، حمایت خانواده از فرد الکلی است. خانواده ها باید بدانند که عزیزشان به یک بیماری دچار شده و مثل دیگر بیماری ها، نیاز به حمایت و سرپرستی دارد. بنابراین لازم است که خانواده ها نیز یکسری آموزش های لازم درباره نحوه برخورد با بیمار الکلی را توسط متخصص روانشناس کسب کنند.

3- میزان انگیزه و تعهد شخصی 

اعتیاد مشکلی است که قبل از هر چیز به انگیزه بالا و تعهد شخصی خود فرد درگیر در اعتیاد نیاز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از خانواده‌ها هرچقدر در جهت ترک اعتیاد فرد تلاش می‌کنند نتیجه نمی‌گیرند. چراکه احتمالاً خود فرد هنوز قلبا به این نتیجه نرسیده است که باید ترک کند. البته  این مشکل پایان راه نیست چراکه برای انگیزه پایین بیمار نیز راه‌حل‌های مناسبی وجود دارد. برای مثال روانشناسان متخصص در زمینه اعتیاد در این شرایط از تکنیک مصاحبه انگیزشی استفاده می‌کنند که در تصمیم فرد برای ترک اعتیاد و بالا رفتن تعهد او به درمان تأثیر بسزایی دارد.

جنبه های مختلف اعتیاد به الکل

مصرف الکل سه ضلع و سه جنبه مهم دارد که باعث معتاد شدن به آن می شود در ادامه به بررسی این سه جنبه مهم خواهیم پرداخت:

ضلع اول: وابستگی جسمی

مصرف الکل به مرور منجر به وابستگی جسمی می شود. وابستگی جسمی باعث می شود در اثر مصرف نکردن الکل دچار علائم بدنی نظیر سردرد و خماری شوید و  بدن درد را تجربه کنید. با تحمل دوره سم زدایی و دریافت درمان دارویی به تدریج این علائم به طور کامل محو خواهند شد.

ضلع دوم: وابستگی روانی

افسردگی، اضطراب، پریشانی و عدم تمرکز پیامدهای ترک ناگهانی الکل یا عدم مصرف آن در صورت اعتیاد است. وسوسه های فکری توانایی مقاومت شما را از کاهش می دهد و با مصرف دوباره احساس عذاب وجدان، احساس حقارت و دیگر مشکلات روحی سراغ شما می آیند. درمان روانشناختی توسط متخصص روانشناس، مهم ترین مسئله در برطرف کردن این مشکلات و احساسات ناخوشایند است. برطرف شدن علائم روانی به کمک خدمات روان درمانی، در میزان موفقیت فرد در مسیر ترک الکل و پایداری او در پرهیز نقش مهمی خواهد داشت.

ضلع سوم: عادت به مصرف

شاید بسیاری از دفعاتی که الکل نوشیدید تنها بخاطر تفریح با دوستان و در مهمانی هاست. این مسئله باعث عادت به مصرف می شود. لازم است برای حل این مشکل، تغییر محیط و موقعیت هایی که باعث مصرف شما می شود را در اولویت اول قرار دهید.

 

مراحل ترک اعتیاد به الکل

به طور کلی درمان اعتیاد به الکل چهار جنبه دارد:

• سم زدایی
• اصلاح رفتار
• روان درمانی و مشاوره
• دارو

1- ترک اعتیاد به الکل با سم زدایی

بسیاری از درمان ها با یک برنامه سم زدایی شروع می شود تا اعتیاد جسمی بدن شما به الکل را متوقف کند. سم زدایی اغلب در یک مرکز درمانی یا بیمارستان انجام می شود. به طور معمول این مرحله یک هفته زمان می برد. به دلیل سخت بودن این مرحله، داروهای لازم برای شما تجویز خواهد شد. برخی از علائمی که ممکن است در این مرحله وجود داشته باشد شامل لرزش بدن، گیجی، توهم و تشنج است.

2- ترک الکل با اصلاح رفتار

کسانی که به الکل اعتیاد پیدا می کنند، اغلب بخاطر لذت  نوشیدن یا کسب پذیرش دیگران، به این عمل معتاد می شوند. لازم است که شما مهارت ها و مکانیسم های مقابله با پیشنهادات و عدم قرار گرفتن در موقعیت ها را به کمک مشاور و روانشناس یاد بگیرید. مهارت نه گفتن یا همان مهارت جرات ورزی یکی از مهم ترین مهارت هایی است که می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

3- ترک اعتیاد به الکل با مشاوره و روان درمانی

ارتباط با روانشناس برای ترک روحی مصرف الکل، درمان اختلالات ناشی از مصرف الکل، برطرف کردن علل اعتیاد و مشکلاتی که می تواند ترک فرد را ناموفق کند بسیار ضروری است. بنابر تجربه و مشاهدات، تعداد بسیار زیادی از افرادی که فقط ترک جسمی را انجام داده اند دوباره به مصرف برگشته اند و در مقابل محرک های بیرونی و وسوسه ها قادر به مقاومت نبوده اند. رویکرد انگیزشی و حمایت روانشناس در راه ترک الکل بسیار مفید است.

4- ترک اعتیاد به الکل با دارو ها برای بیزاری درمانی الکل

داروهایی که در کنار درمان برای فرد تجویز می‌شود، داروهای حساس به الکل هستند که در صورت مصرف باعث عوارض ناخوشایند جسمی مثل تهوع، استفراغ، تشنج و سردرد شدید  می‌شوند. در این درمان‌های دارویی که به بیزاری درمانی مشهور است، ایجاد حالات ناخوشایند جسمی توسط داروها زمانی که فرد الکل مصرف می‌کند باعث می‌شود که نوعی شرطی سازی صورت بگیرد و فرد در نتیجه این شرطی سازی نسبت به مصرف الکل بیزار شود.

این داروها ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود، اما برای درمان و گذر از این مرحله لازم است. دیسولفیرام یکی از این داروهاست. دیگر داروهای مورد استفاده آکامپروسات و نالترکسون هستند.

آکامپروسات باعث بازسازی تعادل مواد شیمیایی مغز شما که الکل آن‌ها را مختل کرده است، می‌شود.نالترکسون نیز اثرات خوشایند مستی و الکل در مغز شما را متوقف می‌کند. بدون احساس خوب، شما تمایلی به مصرف پیدا نمی‌کنید. فراموش نکنید که به دلیل حساسیت این داروها و امکان تداخل با الکل، مسمومیت و اُور دوز، هرگز آن‌ها را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.

 

فواید ترک اعتیاد به الکل

بازیابی بدن بعد از ترک الکل مثل یک سفر مادام العمر است که برای همیشه می تواند زندگی شما را بهتر کند. ممکن است بعد از ترک، وسوسه ها و پیامدهای مصرف مقداری در شما وجود داشته باشد، اما وقتی شما به مهارت های مقابله ای و بینش نسبت به مضرات الکل دست پیدا کرده باشید، راحت تر می توانید در برابر این وسوسه ها مقاومت کنید.

زنان الکلی با ترک الکل از به دنیا آوردن کودکانی با سندروم جنین الکلی جلوگیری می کنند. همچنین درمان به موقع مانع از ابتلا به اختلال ورنیکه کورساکوف می شود.

عوارض مصرف الکل که بعد از ترک اعتیاد به سرعت به سمت ترمیم و بهبودی می رود شامل موارد زیر است:

• بیماری قلبی
• انواع زیادی از سرطان ها
• زخم کبد یا سیروز
• التهاب معده یا گاستریت
• زوال عقل
• اختلال نعوظ و دیگر اختلالات جنسی
• افسردگی
• اضطراب
• فراموشی
• و ...

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به الکل می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : ترک الکل | بهترین روش ترک اعتیاد به الکل