هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و...

هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و...

هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و... . هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی تخصصی کشور با مجرب ترین مشاوران روانشناسی پاسخگوی سوالات و مشکلات شما در زمینه های مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربیت کودک ، جوانان ، مهارت های ارتباطی ، ترک اعتیاد ، مشاوره روانشناسی ، روان درمانی و ... می باشد. به امید زندگی شاد و سالم برای یکایک مردم ایران...

پیوندها

۴ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «درمان افسردگی بدون دارو» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

افسردگی نوعی واکنش روانی به یک کنش خارجی است که موجب بروز برخی نشانه ها مانند اندوه و انزوا میشود. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو برای درمان فوری افسردگی چیزی است که از درون علم روانشناسی جدید استخراج شده است. در این روش افسردگی فرد با استفاده از متعادل کردن ناگهانی و سریع شریانهای انرژی در بدن و افزایش ناگهانی هورمون دوپامین و سروتونین در بدن انجام میشود. در جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو ، در صورتی که تعداد دفعات انجام تمرین در فرد زیاد باشد سرعت تولید هورمونها بیش از سرعت بازجذب است و فرد بصورت تقریبا پایدار سلامت موقت خود را باز می یابد. دست یابی به سلامتی کامل متضمن مشاوره های مداوم و مستمر و ادامه تمرینات برای مدت زیاد است. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو هم اکنون در مراکز معتبر مشاوره روانشناسی قابل ارائه به افراد است. مرکز مشاوره هنر زندگی با ارائه مشاوره توسط مشاوران مجرب این امکان را برای درمان فوری افراد فراهم میکند. البته این روش درمان افسردگی بدون دارو روشی است که باید توسط افراد آموزش دیده انجام شود. سطح درمان در برخی روشهای درمان فوری بیش از هشیار است و نیازمند متخصص روانشناسی بویژه در گرایش هیپنوتیزم و درمان فوری در فرا هشیار است. ولی در این روش جدید درمان افسردگی بدون دارو ، انجام برخی تمرینات کافی است. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو درمانی کاملا علمی و ثابت شده و آزمون شده است.

برای مشاوره درمان افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

چرا درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون داروجدیدترین راه درمان افسردگی بدون دارو چیست و چه مزایایی دارد؟ درمان فوری افسردگی و دیگر اختلالات رفتاری امروزه کاملا امکانپذیر است روشها خاصی برای درمان ناگهانی و فوری افسردگی در کمتر از یک ساعت وجود دارد که میتواند برای عموم افراد استفاده شود. البته بسته به نوع افسردگی و شدت آن و میزان ظرفیت و دانش فرد و سن و حتی جنسیت او روش درمان کمی تفاوت دارد. به عنوان مثال در خانمها میزان کلی آمار افسردگی و احتمال ابتلا به آن بیشتر است لذا درمان نیز در آنها با سختی بیشتری همراه است. در موارد بسیاری درمان افسردگی بصورت فوری برای خانمها باید در بیش از 3 جلسه انجام شود تا به پایداری لازم برسد. ادامه تمرین برای درمان کامل باید با مشاوره در طول چند جلسه انجام شود. در درمان های کوتاه مدت افسردگی بدون دارو ، تکیه بر تعادل هورمونی با استفاده از مدیتیشن و ورزشهای سبک و کوتاه هوازی است. در درمان افسردگی بدون دارو ، ورزش با تنظیم سروتونین و توراپی نفرین به کاهش افسردگی کمک میکند. پ.مورالی استاد دانشگاه دوک 5 دفعه در هفته وزرش هوازی به مدت 20 تا 30 دقیقه را برای درمان افسردگی بدون دارو توصیه میکند. او راه رفتن تند و ایروبیک را نیز توصیه میکند. از روشهایی که باعث درمان فوری بخش زیادی از افسردگی میشود طب سوزنی است. این روش البته یک متد روانشناختی نیست ولی در کنار مشاوره و درمانهای تمرینی و درمان فوری افسردگی بدون دارو میتواند استفاده شود. مدیتیشن در درمان سریع 20 تا 50% عوارض افسردگی موثر است و در صورتی که در هر هفته بصورت مکرر تکرار شود موجب بهبود کامل میشود. از مدیتیشنهای مخصوص یوگا هم میتوانید برای رفع فوری افسردگی استفاده کنید چرا که دارای اثر بهتری در درمان است.

مزایای درمان افسردگی بدون دارو

درمان بدون دارو آنهم بصورت کامل در درمانهای پایدار کمتر میسر است. در واقع برتری ویژه روش درمان افسردگی بدون دارو مربوط به از بین بردن بخش بیشتر عوارض افسردگی است و این یعنی برگرداندن فرد به زندگی عادی. در درمان افسردگی بدون دارو ، بخش کمتر عوارض با مشاوره بمرور برطرف میشود. مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی بخوبی با این روشهای درمان فوری افسردگی آشنا است و آنها را بروشی علمی بکار می گیرد و در عین حال برای ادامه درمان و مشاوره های روانشناسی در کنار شما خواهد بود. از دیگر مزایای این روش درمانی، هزینه بسیار کم آن در مقابل درمانهای طولانی و فرساینده و درمانهای قدیمی و روشهای کمتر موثر در روانشناسی است. در درمان افسردگی بدون دارو ، روانشناسی نوین بدنبال روشهایی است که کمتر از دارو برای متعادل کننده هورمونی استفاده کند. داروهای آرامبخش به تعبیری خود دارای عوارضی چون اعتیاد مضمن به دارو می باشد. همچنین این داروها بدلیل ضعیف کردن برخی ناقلهای عصبی برای کنترل ارسال پیامهای رنج، خود در دراز مدت موجب کاهش قدرت حافظه و تمرکز در فرد میشود. از اینرو روشهای درمانی فوری بدون دارو و با استفاده از مشاوره و تغدیه مناسب و ورزش بهترین روشهای درمانی می باشند. مزیت دیگر درمانهای افسردگی بدون دارو ، این است که بعد از مدتی فرد میتواند این تمرینها را برای همه موقعیتهای مشابه بدون خرج کردن حتی یک ریال انجام دهد و نتیجه بگیرد. از مزایای دیگر روش درمان فوری افسردگی، میتوان به بدون عوارض بودن آن اشاره کرد. این روش درمانی برای افسردگی بدون دارو در کمتر از یکساعت، بسیار طبیعی و ساده ولی با آثار بزرگ است. از اینرو همه روشهای درمانی سنتی روانشناسی در برابر این روش در حال بروز شدن میباشند تا هر چه بیشتر از دارو اجتناب شود. البته دارو در برخی موارد حاد برای ابتدای درمان و مطابق نظر پزشک قابل توصیه است.

برای مشاوره درمان افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.




 



خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی،مشاوره اختلالات جنسی، مشاوره خود ارضایی در مردان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زناشویی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران بارداری، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره یادگیری کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره بازی کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره تربیت کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره نوجوان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره افسردگی، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره جوان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره خانواده تلفنی، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره طلاق، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره خیانت، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره کنترل استرس و مشاوره کاهش اضطراب و .... ارائه می دهد. تبادل نظر هنر زندگی را حتما ببینید.


منبع:  برترین راه درمان افسردگی بدون دارو
  • هنر زندگی
  • ۰
  • ۰


مشاوره افسردگی چه کاربردی دارد ؟ آیا روش های درمان افسردگی را می شناسید ؟ آیا مزیت های مشاوره تلفنی درمان افسردگی و مشاوره آنلاین درمان افسردگی را می دانید ؟ افسردگی یک توع حالت روحی است که در آن فرد احساس افسردگی می کند که شامل غم و ناامیدی و یا از دست دادن علاقه خود به چیزهایی است که قبلا به آنها علاقه داشته،. علل اصلی افسردگی به روشنی مشخص نیست ولی دلایل زیادی موثر بر افسردگی شناسایی شده اند که از این جمله میتوان به فقدان و شکست اشاره کرد. اثرات وراثت نیز در بروز افسردگی اثبات شده است. همچنین جنسیت، تغذیه، نور آفتاب و ... در افزایش و کاهش افسردگی موثر است. افسردگی میتواند موجب کاهش انگیزه و از بین رفتن علایق و کاهش عملکرد در کار و تحصیل و ... شود. از اینرو درمان با روش های نوین مانند مشاوره تلفنی و آنلاین افسردگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این مقاله به شناسایی این بیماری و روشهای درمان افسردگی می پردازیم. شمای متوانید از مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری افسردگی مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهرمند شوید.

برای دریافت مشاوره تلفنی درمان افسردگی می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریف تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.


پیامد های افسردگی

دلایل مهم و اصلی افسردگی همانطوری که گفته شد فقدان و شکست است و سبب تغییراتی در جنبه های هیجانی شناختی رفتاری و فیزیکی افراد می شود. در ادامه توضیح می دهیم.


هیجانی

از پیامد های هیجانی بیماری افسردگی در زندگی می توان به کاهش میل جنسی، عدم لذت بردن از کارها ، عدم علاقه به کار های روزانه ، بی انگیزگی ، پوچ گرایی و غمگینی اشاره داشت.


شناختی

افسردگی سبب می شود افراد احساس بی فایده و تهی بودن، باور های بد بینانه، نا امیدی به آینده ، افکار خودکشی بشود. اگر شدید افسردگی شدید باشد سبب می شود تا فرد برای خود خودکشی خود به دلیل احساس ناتوانی و بی ارزش بودن زیاد تمرکز و اقدام نماید.


رفتاری

افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند معمولا آرام صحبت می کنند، آرام راه می رند ، به صورت مداوم احساس خستگی دارند، کم تحرک اند ، شلخته می باشند و معمولا به بهداشت شخصی اهمیت نمی دهند.


فیزویولوژیکی

معمولا اضافه یا کاهش وزن حداقل 5 کیلو در ماه در آنان دیده می شود، بی خوابی یا پرخوابی ، اختلال سیکل ماهیانه ( افزایش زمان سیکل یا عدم آن ) در زنان ، کاهش میل جنسی از دیگر پیامد های افسردگی فیزیکی است.


دلایل و نشانه های افسردگی

دلایل ابتلا به افسردگی بطور کلی شامل دلایل زیستی، روانی، فیزیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی است. در این بیماری بسیاری از عوامل میتوانند موثر باشند و وضعیت پیچیده ای را بخود بگیرند و از اینرو دریافتن علل اصلی و یا ساز و کار  افسردگی بسیار مشکل است. ممکن است که دلیل افسردگی تحت تاثیر چند عامل در افراد ایجاد شود. در ادامه تعدادی از دلایل موردی افسردگی را برای شما آورده ایم.


دلایل موردی افسردگی

  • بیمار بودن و یا فوت یکی از عزیزان و یا نزدیکان فرد
  • خیانت
  • طلاق
  • مشکلات شدید مالی
  • داشتن تجربه های بد در زندگی (مانند تجاوز جنسی)
  • زایمان( افسردگی پس از زایمان )
  • بیماری های خطرناک جسمانی از قبل سرطان، ایدز، بیماری ها قبلی ، دیابت ، آلزایمر و ...
  • داشتن فرزندان استثنایی مانند کوکان سندرم دان ، نقص حرکتی ، عقب مانده ذهنی و ...
  • عدم داشتن اعتماد به نفس
  • نوسان و تغییرات هورمن های بدن
  • قطع رابطه عاطفی یا احسای ( شکست عشقی )
  • اعتیاد به مواد مخدر والکی
  • ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود
  • داشتن اختلال شخصیت مانند وابسته بودن
  • شکست در کار و شغل خود


نشانه های افسردگی

نشانه های افسردگی با شدید شدن میزان و شدید افسردگی بیشر نمایان می شوند. نشانه های مهم افسردگی به قرار زیر است. 

  • افراد افسرده دارای عالات روحی غمگین و افسرده هستند و تمایل زیادی به اشک ریختن دارند و به با مشاوره افسردگی نیاز دارند
  • بطور دائم از محیط اطراف خود گله دارند و شکایت میکنند.
  • همواره کارهای مهم و روزمره خود را به تعویق می اندازند.
  • تمایل زیادی به انزوا دارند و از دیکران کناره میگیرند.
  • همواره نسبت به گذشته احساس شکست میکنند و نسبت به آینده بدبین هستند.
  • درخود احساس گناه میکنند و همواره خود را از بابت اشتباهات خود سرزنش میکنند.
  • این افراد بدلیل کم شدن ترشح هورمونهای درونریز خود مانند هورمون احساس گرسنگی، اشتهای خود را از دست میدهند و دچار کمبود وزن میشوند.
  • حالات پرخاشگرانه و برانگیختگی در مواجه با کوچکترین تجریکها و تکانه ها را دارند.

در صورت مشاهده نشانه ها و علائم افسردگی که در بالا نام برده شد توصیه توصیه می کنیم حتما برای مشاوره افسردگی اقدام نمایید.


اهمیت مشاوره و درمان افسردگی 

افسردگی از جمله بیماری هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را ابزار نمی کند. در این زمان بی شک فرد بسیار نسبت به درمان نا امید است چرا که نا امیدی یکی از علائم و نشانه های افسردگی می باشد. توصیه می کنیم در صورتی که نشانه ها و علائم افسردگی را در خود مشاهده می کنید هر چه سریعتر از یک روانگر مشاوره افسردگی بگیرید و نگذارید این بیماری به مراحل بحرانی خود برسد. زمانی که برای مشاوره و درمان افسردگی اقدام می کنید روانشنانس علائم و حالت های فرد را در صحبت هایش جویا می شود تا بتواند شدت و میزان افسردگی شما را متوجه شود و راهکارهای درمانی افسردگی را به پیشنهاد دهد. وارد شدن فرد به یک رابطه درمانی افسردگی به اون کمک می کند تا هیجانات و احساساتی که تصور می کرده بیان کردنش برای دیگران صحیح نیست مطرح شود و توسط مشاور پذیرفته شود و این همدلی اولین قدم انگیزشی برای درمان افسردگی است. نکته مهمی که برای درمانگر بسیار مهم است این است که از مدت زمان پدیدار شدن علائم و نشانه های افسردگی باخبر شود چرا که برای در درمان او لازم است. روانشناسی بر اساس اطلاعاتی که از شما در مشاوره افسردگی تلفنی یا حضوری دریافت می کند می تواند میزان و نوع افسردگی شما را تشخیص دهد و با توجه به شخصیت و توانایی های شما یک درمان مناسب را آغاز کند. درمان افسردگی از رویکرد های مختلف مانند طرح واره، شناختی و رفتاری ، واقعیت درمانی و.... انجام می پذیرد. در کنار این رویکرد ها در مواردی نیز ار روش دارو درمانی همراه با روان درمانی استفاده می گردد.


چرا مشاوره تلفنی افسردگی را توصیه می کنیم ؟

مشاوره تلفنی و آنلاین افسردگی با توجه به مشغله زیاد افراد در این دنیای امروز و نداشتن وقت کافی برای مراجعه به مراکز روانشناسی و همچنین با توجه به هزینه های بالای جلسات روانشناسی در کلینیک ها می تواند یک راه حل مناسب برای افراد باشد. اکثر بر اساس تجربه ما در مورد مشاوره افسردگی به این نتیجه رسیدم که بسیاری از مشکلات افراد می تواند با مشاوره تلفنی برطرف شود و نیازی به مراجعه حضوری ندارند. از آنجایی که در مشاوره های حضوری، مراجعین در بیان مشکلات خود راحت نیستند مشاوره تلفنی می تواند یک بستر امن و ایمن برای دریافت مشاوره روانشناسی باشد تا افراد بتوانند به راحتی مشکلات خود را بیان و راه حل مناسبی را برای مشکلاتش دریافت نمایند. شما می توانید از خدمامت مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری مرکز تخصصی مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهرمند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین افسردگی می توانید از طریف تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.


برای دریافت مشاوره تلفنی درمان افسردگی می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریف تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
  • هنر زندگی
  • ۰
  • ۰

مشاوره افسردگی چه کاربردی دارد ؟ آیا روش های درمان افسردگی را می شناسید ؟ افسردگی یک توع حالت روحی است که در آن فرد احساس افسردگی می کند که شامل غم و ناامیدی و یا از دست دادن علاقه خود به چیزهایی است که قبلا به آنها علاقه داشته،. علل اصلی افسردگی به روشنی مشخص نیست ولی دلایل زیادی موثر بر افسردگی شناسایی شده اند که از این جمله میتوان به فقدان و شکست اشاره کرد. اثرات وراثت نیز در بروز افسردگی اثبات شده است. همچنین جنسیت، تغذیه، نور آفتاب و ... در افزایش و کاهش افسردگی موثر است. افسردگی میتواند موجب کاهش انگیزه و از بین رفتن علایق و کاهش عملکرد در کار و تحصیل و ... شود. از اینرو درمان با مشاوره افسردگی در  افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این مقاله به شناسایی این بیماری و روشهای درمان افسردگی می پردازیم. مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی در مودر مشاوره افسردگی آماده کمک به خانواده ها می باشد.


برای مشاوره درمان افسردگی تلفنی و آنلاین می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.




پیامد های افسردگی

دلایل مهم و اصلی افسردگ همانطوری که گفته شد فقدان و شکست است و سبب تغییراتی در جنبه های هیجانی شناختی رفتاری و فیزیکی افراد می شود. در ادامه توضیح می دهیم.

هیجانی

افسردگی در جنبه های هیجانی زندگی سبب کاهش میل جنسی، عدم لذت بردن از کارها ، عدم علاقه به کار های روزانه ، بی انگیزگی ، پوچ گرایی و غمگینی می شود.

شناختی

افسردگی سبب می شود افراد احساس بی فایده و تهی بودن، باور های بد بینانه، نا امیدی به آینده ، افکار خودکشی بشود. اگر شدید افسردگی شدید باشد سبب می شود تا فرد برای خود خودکشی خود به دلیل احساس ناتوانی و بی ارزش بودن زیاد تمرکز و اقدام نماید.

رفتاری

افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند معمولا آرام صحبت می کنند، آرام راه می رند ، به صورت مداوم احساس خستگی دارند، کم تحرک اند ، شلخته می باشند و معمولا به بهداشت شخصی اهمیت نمی دهند.

فیزویولوژیکی

معمولا اضافه یا کاهش وزن حداقل 5 کیلو در ماه در آنان دیده می شود، بی خوابی یا پرخوابی ، اختلال سیکل ماهیانه ( افزایش زمان سیکل یا عدم آن ) در زنان ، کاهش میل جنسی از دیگر پیامد های افسردگی فیزیکی است.

دلایل و نشانه های افسردگی

دلایل ابتلا به افسردگی بطور کلی شامل دلایل زیستی، روانی، فیزیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی است. در این بیماری بسیاری از عوامل میتوانند موثر باشند و وضعیت پیچیده ای را بخود بگیرند و از اینرو دریافتن علل اصلی و یا ساز و کار  افسردگی بسیار مشکل است. ممکن است که دلیل افسردگی تحت تاثیر چند عامل در افراد ایجاد شود. در ادامه تعدادی از دلایل موردی افسردگی را برای شما آورده ایم.

دلایل موردی افسردگی

  • بیمار بودن و یا فوت یکی از عزیزان و یا نزدیکان فرد
  • خیانت
  • طلاق
  • مشکلات شدید مالی
  • داشتن تجربه های بد در زندگی (مانند تجاوز جنسی)
  • زایمان( افسردگی پس از زایمان )
  • بیماری های خطرناک جسمانی از قبل سرطان، ایدز، بیماری ها قبلی ، دیابت ، آلزایمر و ...
  • داشتن فرزندان استثنایی مانند کوکان سندرم دان ، نقص حرکتی ، عقب مانده ذهنی و ...
  • عدم داشتن اعتماد به نفس
  • نوسان و تغییرات هورمن های بدن
  • قطع رابطه عاطفی یا احسای ( شکست عشقی )
  • اعتیاد به مواد مخدر والکی
  • ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود
  • داشتن اختلال شخصیت مانند وابسته بودن
  • شکست در کار و شغل خود


نشانه های افسردگی

نشانه های افسردگی با شدید شدن میزان و شدید افسردگی بیشر نمایان می شوند. نشانه های مهم افسردگی به قرار زیر است. 

  • افراد افسرده دارای عالات روحی غمگین و افسرده هستند و تمایل زیادی به اشک ریختن دارند و به با مشاوره افسردگی نیاز دارند
  • بطور دائم از محیط اطراف خود گله دارند و شکایت میکنند.
  • همواره کارهای مهم و روزمره خود را به تعویق می اندازند.
  • تمایل زیادی به انزوا دارند و از دیکران کناره میگیرند.
  • همواره نسبت به گذشته احساس شکست میکنند و نسبت به آینده بدبین هستند.
  • درخود احساس گناه میکنند و همواره خود را از بابت اشتباهات خود سرزنش میکنند.
  • این افراد بدلیل کم شدن ترشح هورمونهای درونریز خود مانند هورمون احساس گرسنگی، اشتهای خود را از دست میدهند و دچار کمبود وزن میشوند.
  • حالات پرخاشگرانه و برانگیختگی در مواجه با کوچکترین تجریکها و تکانه ها را دارند.


در صورت مشاهده نشانه ها و علائم افسردگی که در بالا نام برده شد توصیه توصیه می کنیم حتما برای مشاوره افسردگی اقدام نمایید.

مشاوره افسردگی | درمان  افسردگی

افسردگی از جمله بیماری هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را ابزار نمی کند. در این زمان بی شک فرد بسیار نسبت به درمان نا امید است چرا که نا امیدی یکی از علائم و نشانه های افسردگی می باشد. توصیه می کنیم در صورتی که نشانه ها و علائم افسردگی را در خود مشاهده می کنید هر چه سریعتر از یک روانگر مشاوره افسردگی بگیرید و نگذارید این بیماری به مراحل بحرانی خود برسد. زمانی که برای مشاوره و درمان افسردگی اقدام می کنید روانشنانس علائم و حالت های فرد را در صحبت هایش جویا می شود تا بتواند شدت و میزان افسردگی شما را متوجه شود و راهکارهای درمانی افسردگی را به پیشنهاد دهد. وارد شدن فرد به یک رابطه درمانی افسردگی به اون کمک می کند تا هیجانات و احساساتی که تصور می کرده بیان کردنش برای دیگران صحیح نیست مطرح شود و توسط مشاور پذیرفته شود و این همدلی اولین قدم انگیزشی برای درمان افسردگی است. نکته مهمی که برای درمانگر بسیار مهم است این است که از مدت زمان پدیدار شدن علائم و نشانه های افسردگی باخبر شود چرا که برای در درمان او لازم است. روانشناسی بر اساس اطلاعاتی که از شما در مشاوره افسردگی تلفنی یا حضوری دریافت می کند می تواند میزان و نوع افسردگی شما را تشخیص دهد و با توجه به شخصیت و توانایی های شما یک درمان مناسب را آغاز کند. درمان افسردگی از رویکرد های مختلف مانند طرح واره، شناختی و رفتاری ، واقعیت درمانی و.... انجام می پذیرد. در کنار این رویکرد ها در مواردی نیز ار روش دارو درمانی همراه با روان درمانی استفاده می گردد.

مشاوره افسردگی تلفنی 

روانشناس در طی مشاوره افسردگی تلفنی از تکنیک های روانشناسی برای شناخت افکار و رفتار غلط مخاطب استفاده می کند و سعی بر اصلاح افکار و رفتار های غلط مخاطب دارد و همزمان به دنبال شناسایی علل افسردگی مخاطب در ابعاد مختلف شخصیتی او است و درمان موثری مطابق با شرایط و توانیی ها و آسیب پذیری فرد بکار می برد. در بعضی موارد نیز به وی مراجعه به روانشناس و یا روانپزشک را بسته به میزان افسردگی مخاطب برای روان درمانی حضوری و دارو درمانی پیشنهاد می دهد.

شما می توانید از خدمامت مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری مرکز تخصصی مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهرمند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی می توانید از طریف تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگیرید.


برای مشاوره درمان افسردگی تلفنی و آنلاین می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.


منبع : مشاوره درمان افسردگی



  • هنر زندگی
  • ۰
  • ۰
برترین راه درمان افسردگی بدون دارو


افسردگی نوعی واکنش روانی به یک کنش خارجی است که موجب بروز برخی نشانه ها مانند اندوه و انزوا میشود. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو برای درمان فوری افسردگی چیزی است که از درون علم روانشناسی جدید استخراج شده است. در این روش افسردگی فرد با استفاده از متعادل کردن ناگهانی و سریع شریانهای انرژی در بدن و افزایش ناگهانی هورمون دوپامین و سروتونین در بدن انجام میشود. در جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو ، در صورتی که تعداد دفعات انجام تمرین در فرد زیاد باشد سرعت تولید هورمونها بیش از سرعت بازجذب است و فرد بصورت تقریبا پایدار سلامت موقت خود را باز می یابد. دست یابی به سلامتی کامل متضمن مشاوره های مداوم و مستمر و ادامه تمرینات برای مدت زیاد است. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو هم اکنون در مراکز معتبر مشاوره روانشناسی قابل ارائه به افراد است. مرکز مشاوره هنر زندگی با ارائه مشاوره توسط مشاوران مجرب این امکان را برای درمان فوری افراد فراهم میکند. البته این روش درمان افسردگی بدون دارو روشی است که باید توسط افراد آموزش دیده انجام شود. سطح درمان در برخی روشهای درمان فوری بیش از هشیار است و نیازمند متخصص روانشناسی بویژه در گرایش هیپنوتیزم و درمان فوری در فرا هشیار است. ولی در این روش جدید درمان افسردگی بدون دارو ، انجام برخی تمرینات کافی است. جدید ترین راه درمان افسردگی بدون دارو درمانی کاملا علمی و ثابت شده و آزمون شده است.

چرا درمان افسردگی بدون دارو

جدیدترین راه درمان افسردگی بدون دارو چیست و چه مزایایی دارد؟ درمان فوری افسردگی و دیگر اختلالات رفتاری امروزه کاملا امکانپذیر است روشها خاصی برای درمان ناگهانی و فوری افسردگی در کمتر از یک ساعت وجود دارد که میتواند برای عموم افراد استفاده شود. البته بسته به نوع افسردگی و شدت آن و میزان ظرفیت و دانش فرد و سن و حتی جنسیت او روش درمان کمی تفاوت دارد. به عنوان مثال در خانمها میزان کلی آمار افسردگی و احتمال ابتلا به آن بیشتر است لذا درمان نیز در آنها با سختی بیشتری همراه است. در موارد بسیاری درمان افسردگی بصورت فوری برای خانمها باید در بیش از 3 جلسه انجام شود تا به پایداری لازم برسد. ادامه تمرین برای درمان کامل باید با مشاوره در طول چند جلسه انجام شود. در درمانهای کوتاه مدت افسردگی بدون دارو ، تکیه بر تعادل هورمونی با استفاده از مدیتیشن و ورزشهای سبک و کوتاه هوازی است. در درمان افسردگی بدون دارو ، ورزش با تنظیم سروتونین و توراپی نفرین به کاهش افسردگی کمک میکند. پ.مورالی استاد دانشگاه دوک 5 دفعه در هفته وزرش هوازی به مدت 20 تا 30 دقیقه را برای درمان افسردگی بدون دارو توصیه میکند. او راه رفتن تند و ایروبیک را نیز توصیه میکند. از روشهایی که باعث درمان فوری بخش زیادی از افسردگی میشود طب سوزنی است. این روش البته یک متد روانشناختی نیست ولی در کنار مشاوره و درمانهای تمرینی و درمان فوری افسردگی بدون دارو میتواند استفاده شود. مدیتیشن در درمان سریع 20 تا 50% عوارض افسردگی موثر است و در صورتی که در هر هفته بصورت مکرر تکرار شود موجب بهبود کامل میشود. از مدیتیشنهای مخصوص یوگا هم میتوانید برای رفع فوری افسردگی استفاده کنید چرا که دارای اثر بهتری در درمان است. 

درمان افسردگی بدون دارو

مزایای درمان افسردگی بدون دارو

درمان بدون دارو آنهم بصورت کامل در درمانهای پایدار کمتر میسر است. در واقع برتری ویژه روش درمان افسردگی بدون دارو مربوط به از بین بردن بخش بیشتر عوارض افسردگی است و این یعنی برگرداندن فرد به زندگی عادی. در درمان افسردگی بدون دارو ، بخش کمتر عوارض با مشاوره بمرور برطرف میشود. مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی بخوبی با این روشهای درمان فوری افسردگی آشنا است و آنها را بروشی علمی بکار می گیرد و در عین حال برای ادامه درمان و مشاوره های روانشناسی در کنار شما خواهد بود. از دیگر مزایای این روش درمانی، هزینه بسیار کم آن در مقابل درمانهای طولانی و فرساینده و درمانهای قدیمی و روشهای کمتر موثر در روانشناسی است. در درمان افسردگی بدون دارو ، روانشناسی نوین بدنبال روشهایی است که کمتر از دارو برای متعادل کننده هورمونی استفاده کند. داروهای آرامبخش به تعبیری خود دارای عوارضی چون اعتیاد مضمن به دارو می باشد. همچنین این داروها بدلیل ضعیف کردن برخی ناقلهای عصبی برای کنترل ارسال پیامهای رنج، خود در دراز مدت موجب کاهش قدرت حافظه و تمرکز در فرد میشود. از اینرو روشهای درمانی فوری بدون دارو و با استفاده از مشاوره و تغدیه مناسب و ورزش بهترین روشهای درمانی می باشند. مزیت دیگر درمانهای افسردگی بدون دارو ، این است که بعد از مدتی فرد میتواند این تمرینها را برای همه موقعیتهای مشابه بدون خرج کردن حتی یک ریال انجام دهد و نتیجه بگیرد. از مزایای دیگر روش درمان فوری افسردگی، میتوان به بدون عوارض بودن آن اشاره کرد. این روش درمانی برای افسردگی بدون دارو در کمتر از یکساعت، بسیار طبیعی و ساده ولی با آثار بزرگ است. از اینرو همه روشهای درمانی سنتی روانشناسی در برابر این روش در حال بروز شدن میباشند تا هر چه بیشتر از دارو اجتناب شود. البته دارو در برخی موارد حاد برای ابتدای درمان و مطابق نظر پزشک قابل توصیه است.

منبع: برترین راه درمان افسردگی بدون دارو


  • هنر زندگی