هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و...

هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و...

هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی در زمینه مشاوره خانواده ، مشاوره روانشناسی ، مشاوره تربیت کودک ، مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره شخصیت شناسی و... . هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی تخصصی کشور با مجرب ترین مشاوران روانشناسی پاسخگوی سوالات و مشکلات شما در زمینه های مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربیت کودک ، جوانان ، مهارت های ارتباطی ، ترک اعتیاد ، مشاوره روانشناسی ، روان درمانی و ... می باشد. به امید زندگی شاد و سالم برای یکایک مردم ایران...

پیوندها

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کودکان» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰
تشخیص و راههای کاهش استرس در کودکان

درمان و کاهش استرس در کودکان

تشخیص و کاهش استرس در کودکان نقش کلیدی در فرایند اجتماعی شدن کودک دارد. ترس و تشویش باعث ابتلا بهاضطراب و استرس در کودکان میشود و لذا والدین باید در مسیر رشد کودکان خود کاملا متوجه بروز و ظهور این عوامل در رفتار ایشان باشند. رفتارهایی مثل خجالتی و گوشه گیر بودن، جزو شایع ترین استرسهای اجتماعی کودکان است که می تواند زندگی آنان را مختل کند. بروز ترس در کودکان، قابل پیش بینی و در تمام سنین، یکسان نیست. نقش محوری خانواده به عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب در کودکان و یا رفع آن همیشه مورد تاکید است. در مواردی انتقال استرس برای کودک از پدر و مادر ، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارهای ایشان صورت می گیرد. کودکان می توانند برای مقابله با استرس و اضطراب و ناکامی، از روش های دفاعی مانند کناره گیری، انکار کردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده کنند. کودک یاد گرفته همیشه از موقعیتها و شرایط ناراحت کننده و محرکهای آزار دهنده، کناره گیری کند تا به آرامش برسد. مشاورین روانشناس همچنین مکیدن انگشتان و شب ادرای را نیز از علائم اضطراب و استرس کودکان میدانند که حتی در سنین نوجوانی هم قابل مشاهده است. در واقع وقتی کودک نتواند روشهایی برای مقابله با اضطراب بجوید، مجبور می شود به زمان خردسالی برگردد. دنیای کودک کوچک است و اگر برایش مشکلی پیش بیاید؛ مثلا امتحانی را بد داده باشد و یا در ورزش یا کاری شکست خورده باشد، بدترین سناریو را می نویسد و دنیای خود را تیره و تار می کند. تحقیقات روانشناسان نشان میدهد از هر هشت کودک، یک نفر دچار اضطراب است.

علائم اضطراب و استرس در کودکان

موارد زیر میتواند نشان دهندۀ این باشد که فرزند شما مضطرب است. در این صورت شما بعنوان خانواده مهمترین نقش را در کمک به وی دارید و برای تسهیل این نقش میتوانید از جدیدترین نتائج تحقیقات علم روانشناسی و مشاوران روانشناس استفاده کنید تا علت اضطراب را در وجود کودک پیدا کنید تا زندگی بهتری داشته باشد. نکته ای که باید یک بار دیگر بر آن تاکید کنیم ضرورت تشخیص این اختلال است که هرچه زودتر صورت بگیرد درمان سهل تر خواهد بود.

استرس کودکان و اشتغال فکری به بدترین انتخاب
اگر برای این دسته از کودکان مشکلی پیش بیاید ایشان همیشه به بدترین گزینه فکر می کنند و به جای امید داشتن، ناامیدی همۀ وجودشان را فرا می گیرد.

بدغذایی نشانه بارز استرس کودک

عادتهای غذایی کودکان هم شبیه بزرگسالان به احساساتشان بستگی دارد. کودکان مضطرب ممکن است بطور ناگهانی از غذایی که همیشه دوست داشتند بیزار شوند و یا نسبت به وعده غذایی خود وسواس زیادی به خرج دهند؛ نیز تمایل دارند مخفیانه غذا بخورند، در این صورت می توانند خودشان انتخاب کنند و یا بطور دلخواه غذا بخورند.

ابتلا به مشکلات جسمی ناشی از استرس در کودکان

بیشتر کودکانی که اضطراب دارند از مجموعه ای از مشکلات جسمی مثل سردرد، دل درد، دردهای عضلانی هم شکایت می کنند، این علائم ممکن است باعث شود فرزند خانواده نتواند به مدرسه برود یا در کلاس های فوق برنامه شرکت کند. عکس العملهای فیزیکی نسبت به اضطراب زمانی در فرزندتان نمایان می شود که او نتواند در مورد احساسش با کسی صحبت کند. شاید شما هم عصبی شوید و تصور کنید فرزندتان ادای مریضی را درمی آورد، اما در واقع این اضطراب است که در پس این علائم نهفته است.

استرس در کوکان باعث کج خلقی

اگر کودک استرسی و مضطرب، در تکلم مشکل داشته باشد و یا نتواند احساسش را نسبت به عاملی که سبب اضطرابش شده در قالب کلمات بیان کند، ممکن است تندخو و کج خلق شود.

استرس در کودکان باعث بزرگ کردن مشکلات میشود

در این برهه، کودک تفکرات منفی خودش را بسط میدهد و بیش از حد بزرگ می کند و از عبارات همه یا هیچ بیش از پیش استفاده میکند: «من هیچ چیز را درست انجام نمی دهم» و «چرا من همیشه اینقدر بدم؟» والدین تصور میکنند او دارد همه چیز را بزرگ می کند؛ اما باید به جای این سوء تفاهم سعی کنید از طریق همین کلمات اغراق¬آمیز همه یا هیچ با فرزندتان ارتباط برقرار کنید تا بفهمید عامل اضطراب و نارحتی او چیست.

استرس کودک

دعوا و خشونت بی دلیل نشانه استرس در کودکان است

کودکان مضطرب معمولا رفتاری خشن و عصبی دارند. ممکن است وسایل خود را شکسته و یا تکالیف خود را انجام نداده و کتاب¬های خود را پاره کنند، با دوستان و یا حتی بزرگترهای خود دعوا و درگیری فیزیکی داشته باشند. از جمله نشانه های اضطراب در این مورد این است که اگر از او بپرسیم چرا چنین رفتاری دارد قادر نیست دلیل مشخصی برای رفتارش بیاورد. این رفتار عصبی و خشن و بی دلیل هشداری است به والدین که فرزندشان دچار مشکل شده است.

کمال گرائی و استرس کودکان

بچه هایی که اضطراب و استرس دارند در این مواقع معمولا همه چیز را سیاه و سفید می بینند. دوست دارند همه چیز کامل باشد؛ تکالیف شان، کلاس هایی که شرکت می کنند و یا مرتب اتاق شان را تمیز میکنند. معمولا اضطراب باعث میشود از امتحان کردن چیزهای جدید منصرف شوند، چرا که می دانند وقتی برای بار اول انجامش می دهند نمی تواند درست و کامل باشد. خانواده باید سعی کند به فرزندش تفکرات مثبت را نشان دهد و او را تشویق به انجام کار تازه کند.
مشکل خوابیدن نشانه استرس کودکان است درست مثل بزرگ ترها بچه های مضطرب هم وقت خواب نمی توانند فکر خود را آرام کنند و نگرانی ها و اضطراب ها به سراغ شان می آید. خوابیدن یکی از بهترین زمان های زندگی است و فرزند شما که مضطرب است نمی تواند از بهترین ساعت زندگی خود استفاده کافی را ببرد. پس اگر فرزندتان مشکل خواب دارد ممکن است دچار اضطراب و استرس کودکی باشد.

اضطراب و استرس داشتن کودک نسبت به آینده

هیچ کس در مورد آینده خبر ندارد. همین ناشناخته بودن آینده برای یک عده هیجان انگیز است، اما برای کودکانی که دچار اضطراب هستند ممکن است به کابوس تبدیل شود؛ آن ها تصور می کنند تمام اتفاقاتی که در دنیا می افتد خارج از کنترل آن هاست. اگر اطرافیانشان تجربه های بدی داشتند، تصور می کنند همین تجربه های بد هم برای آن ها اتفاق می افتد؛ بنابراین از آینده می ترسند. این تجربه های بد ممکن است شامل گم شدن در فروشگاه، تصادف کردن و ... باشد. در این جور مواقع شما نمی توانید ضمانت کنید که همچین اتفاقی برای آن ها نمی افتد، بنابراین کارتان سخت می شود. فقط فضایی را ایجاد کنید که فرزندتان بتواند احساسش را با شما در میان بگذارد.

ترس از جدا شدن از والدین نشانه اضطراب و استرس کودکان است

وقتی والدین کودکان یکی دو ساله حتی برای چند ثانیه آن ها را ترک می کنند، شروع به جیغ زدن و گریه کردن می کنند. بچه هایی هم که مضطرب هستند دقیقا همین واکنش را دارند؛ آن ها از جدا شدن از والدین شان وحشت دارند.در واقع در کنار والدین بودن به آن ها حس امنیت میدهد. اما این واکنش می تواند به درس و فعالیت های زندگی شان ضربه بزند. در صورتی که چنین علائمی را در فرزندتان دیدید، به دنبال علت این اضطراب بگردید.
در پایان نکته ای که باید یک بار دیگر مورد تاکید قرار بگیرد این است که دانش مشاوره در روزگار ما توانسته دستاوردهای بزرگی در رفع مشکلات و اختلالات رفتاری داشته باشد. در موارد حاد و بحرانی میتوانید با مشاوران کودک و روانشناس هنر زندگی تماس بگیرید.

منبع: تشخیص و راههای کاهش استرس در کودکان


  • هنر زندگی
  • ۰
  • ۰
استرس در کودکان|تاثیر استرس بر مغز کودک
چنانچه کودک با استرس مداوم مواجه شود، مغزش برای همیشه آسیب می بیند. شاید دیدن این جمله برای شما شوکه کننده و یا غیر قابل باور باشد .از آنجاییکه افراد و گاها والدین دنیای کودک را دنیایی مملو از بازی و بیخیالی می بینند.در نکات تربیتی کودک توجه مشاور روانشناس به این مسئله که کودکان بر خلاف تصورات عموم که عوامل استرس زا را فقط در مسایل مالی،شغلی و... میدانند، بسیار پررنگ است.گاهی که به کودک خود برای درس خواندن استرس وارد می کنید بهتر است بدانید که درک و تاثیر استرس اگر بیشتر از اثر آن بر روی بزرگسالان نباشد قطعا کمتر نیز نخواهد بود.در مشاوره روانشناسی عواملی مانند از دست دادن عزیزان، طلاق ،سوء رفتارهای فیزیکی و روانی ،فقر و حتی گاهی ندیدن والدین در طول روز و ... را منشا استرس در کودک می دانند.شاید اشاره به این نکته که در علم روانشناسی بر آن بسیار تاکید می شود نیز خالی از لطف نباشد که تاثیر بسیاری از مسائل روحی و روانی در زندگی افراد در سنین کودکی به مراتب ماندگارتر و عمیق تر خواهد بود 
تجربة استرس شدید در کودکی، نظیر فقر، غفلت و صدمه فیزیکی ممکن است بخشی از مغز را که مسئول یادگیری، حافظه و پردازش تنیدگی و هیجان است تغییر دهد. این تغییر ممکن است به نوبة خود تأثیری منفی بر رفتار، سلامتی، اشتغال و حتی انتخاب زوج و همسر بگذارد
واقعاً مشخص نیست چرا حوادث دو، سه و چهارسالگی اینقدر ماندگار است و تأثیری طولانی برجا می‌گذارد. در هر صورت، تنیدگی در اوایل زندگی، با افسردگی، اضطراب، بیماری قلبی، سرطان و عدم موفقیت تحصیلی و شغلی رابطه دارد 
هزینه‌ای که چنین تجربه‌هایی بر جامعه می‌گذارد معلوم است، بنابراین، اگر مشخص نشود چه بخشی از مغز تحت‌تأثیر قرار گرفته است، نمی‌توانیم کاری را که باید انجام دهیم

استرس کودکان

تاثیر استرس بر روی مغز کودک


یک بررسی روی 128 کودک با میانگین سنی 12 سال انجام شد. البته، کودکانی بودند که با آنها سوءرفتار شده بود یا والدین آنها را نادیده‌گرفته یودند یا وضعیت اقتصادی اجتماعی ضعیفی داشتند 
کودکان و مراقبان در یک مصاحبه عمیق شرکت کردند، نتیجه نشان داد مشکلات رفتاری و تنیدگی زندگی خیلی زیادی در بین آنها وجود داشت. پژوهشگران در تصویربرداری از مغز بچه‌ها بر هیپوکامپ و آمیگدال، بخشی از مغز که درگیر هیجان و پردازش تنیدگی است، تمرکز کردند. این تصاویر با بچه‌هایی که از خانواده‌های متوسط بدون سابقه رفتار تنبیهی و غفلت بودند مقایسه شد 
پژوهشگران حجم این بخش‌های مغز را محاسبه کردند. نتایج محاسبات دستی نشان داد که هر دو ساختار در گروه اول خیلی کوچک بود، پژوهشگران معتقدند اندازه‌گیری نرم افزاری با خطا همراه است 
این یافته نشان داد که بچه‌های آسیب‌دیده در هر سه موضوع بالا که طبیعتاً برایشان تنیدگی‌زا هم هست، آمیگدال کوچکتری از بچه‌های دیگر داشتند. بچه‌های فقیر و با تجربه سوءرفتار، حجم هیپوکامپ کوچکتری داشتند 
با اینکه مشکلات رفتاری و افزایش همه روزة تنیدگی با کوچکی هیپوکامپ و آمیگدال مرتبط بودند، بررسی با نرم‌افزار چنین تأثیری را نشان نمی‌داد. نکته مهم این است که باید به هر نوع تجربه کودکی توجه خاصی داشت. همین تجربه‌ها است که هر کسی را شخصی می‌سازد که خواهد شد
این پژوهش تنها تغییرات نورولوژیکی را مورد توجه قرار داد، و نشان داد مغز ساختار حساسی است، و نمی‌توان به آن به‌عنوان یک توپ برخورد کرد 
نکته: مغز ساختاری سرنوشت‌ساز است باید مراقب آن باشید.و برای محافظت از مغز فرزندتان،کودک را از استرس دور نگه دارید.
برای  مشاوره روانشناسی می توانید از طریق تلفن ثابت با مشاوران هنر زندگی تماس بگیرید
  • هنر زندگی
  • ۰
  • ۰
نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

آیا لازم است که ما نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان را به آنها آموزش دهیم ‌. خوشبختانه امر تعلیم و تربیت در جامعه ما مفهومی بسیار عمل گرایانه دارد کودکان باید خوب درس بخوانند تا بتوانند در آینده در امر پیوستن به خیل عظیم جوانان تحصیل کرده و البته بیکار موفقیت پیدا کنند. به نظر نمیرسد آموختن مهارتهای زندگی چندان لازم و ضروری باشد مهارت هایی که در آینده به کمک آن بتوانند تشکیل خانواده داده و از صد مشکلات زندگی عبور کرد مهارت هایی که به کمک آن جوانان بتوانند برای خودشان و نیز جامعه ای که در آن زندگی میکنند مفید واقع شوند و باز خوشبختانه نتیجه این نوع از تعلیم و تربیت عمل گرایانه این شده است که ما اکنون موفق به پروش طیف وسیعی از جوانان تحصیل کرده شده ایم که پشت کتاب چرت زده اند و از تحصیلات خود تنها تسلیم شدن در برابر زندگی را آموخته اند بنابراین اگر شما نیز قصد دارید چنین جوانان ی را در آینده پرورش دهید نیاز به خواندن این مطلب ندارید اما اگر تصمیمی به جز این دارید لازم است نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان را بیاموزید در اینجا میخواهیم شما را با یک روش بسیار موثر برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان آشنا کنیم.

با چند روش مرسوم برای افزایش مسئولیت پذیری کودکان آشنا شوید

قبل از هر چیز لازم است که به شما تبریک بگوییم شما به آن میزان از درایت مجهز هستید که روش عمل گرایانه مرسوم در تعلیم و تربیت را که احتمالا مختص به جامعه ما ست به کنار نهاده اید و تصمیم دارید مهارت های اصلی در زندگی را به فرزندان خود آموزش دهید اگر غیر از این بود اکنون شما در حال جستجوی نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان نبودید و درست به این دلیل شما تبریک می گوییم چرا که شما پدر و یا مادر آگاهی هستید حتما قبل تر با طیف وسیعی از روشها پیشتر آشنا شده اید که همگی برای مسئولیت پذیر تربیت کردن کودکان به شما توصیه شده اند روش هایی مانند آنکه فرزندان در خانه به شما کمک کنند و یا شلوغ کاری های خودشان را خودشان جمع کنند و یا توصیه هایی از این دست . این ها روش های مرسوم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان هستند اما نکته ای که باید در اینجا مورد سوال قرار بگیرد این است که بیان کردن واضحات تا چه میزان میتواند جز نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان به حساب آید.

افزایش مسئولیت پذیری کودکان یا بیان کردن امور بدیهی !!!

متاسفانه باید بگوئیم تربیت کودکانی مسئولیت پذیر کار راحتی نیست نه تنها کار راحتی نیست در واقع کار دشواری ست به نظر نمی رسد با مجبور کردن کودکان به تمیز کردن خانه و یا خرید کردن برای منزل بتوان در آینده موفق به تربیت کودکانی مسئولیت پذیر شد چنین توصیه هایی بیشتر جنبه اشاره کردن به امور بدیهی دارد البته بسیار خوب است کودکان بیاموزند در امور منزل به والدین خود کمک کنند . و نیز در امور مربوط به خرید منزل ما را یاری دهند این ها همه لازم هستند اما آیا کافی نیز هستند . به نظر نمی رسد رسیدن به امر تربیت کودکانی مسئولیت پذیر به این سادگی ها باشد احتمالا اگر این گونه بود اکنون باید تمامی جوانان که در گذشته ای نه چندان دور کودک بودند جوانانی مسئولیت پذیر میشدند حال آنکه چنین نیست اما چرا؟؟؟

افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

نکات افزایش مسئولیت پذیری کودکان

شاید بهتر باشد جمله نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان را با جمله نکته مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان عوض کنیم در این مورد تنها یک نکته وجود دارد که بسیار با اهمیت است. بهتر است بدانید پسران از سن سه سالگی شروع به الگو برداری از رفتار پدر و دختران از همین سن شروع به الگو برداری از رفتار مادر می نمایند این امر در خصوص مسائل تربیتی که به نوعی شامل خصوصیات رفتاری ما می شوند مصداق بارز تری دارد مسئولیت پذیری یک خصوصیت رفتاری ست امری قابل آموزش نیست البته این سخن به آن معنی نیست که آموزش در کسب این خصوصیت بوسیله کودکان مضر است بلکه منظور این است که دارای کارایی اندک ست امور اکتسابی در طول زمان کسب میگردند برای آنکه خصلتی اخلاقی مانند مسئولیت پذیری را به کودک خود آموزش بدهید بهترین معلم خود شما هستید در یاد گیری و الگو برداری از چنین خصائلی کودکان بسیار تیز حس هستند آنها این رفتارهای شما را حتی بدون آنکه خودتان متوجه شوید خواهند آموخت موسسه هنر زندگی آمادگی دارد یاری گر شما در آموختن مهارت های کلیدی زندگی به فرزندانتان باشد لطفاً با هنر زندگی تماس بگیرید 

منبع: نکات مهم برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان


  • هنر زندگی